पं. विजयशंकर मेहता यांचा कॉलम:या वेगवान जगात काही काळ‎शांत राहण्याचा सराव करा‎

या वेगवान जगात, आणखी धावणे थांबवण्याची वेळ आली आहे. हे‎ निश्चित आहे की, जर तुम्ही असे केले नाही, तर तुम्हाला बाजूला ‎ढकलले जाईल. म्हणून, काही काळ शांत राहण्याचा सराव करा. योग‎आणि योगाची सातवी पायरी, ध्यान, खूप उपयुक्त ठरेल. आपल्यातील‎ ताण आणि नैराश्य निर्माण करणाऱ्या जनुकांचा प्रभाव उलटवायचा ‎असेल, तर ध्यान खूप उपयुक्त आहे. ते आपल्या पेशींवर एक आण्विक‎ठसा उमटवते. ज्यामुळे आपला ताण कमी होतो. आपण हे विसरतो की‎धावताना, आपण शेवटी कुठेही पोहोचणार नाही. तुलसीदासांनी, गरुड‎ आणि काकभूषुंडीच्या संदर्भात लिहिले आहे: //"नौकरूढ चलत जग‎देखा, अचल मोह बस आपुही लेखा।’ बोटीवरील माणूस जगाला‎फिरताना पाहतो, पण त्याच्या आसक्तीमुळे तो स्वतःला अचल‎ समजतो. हा गैरसमज दूर केला जाऊ शकतो. चला, आपण काही‎ काळासाठी शांत होऊया. जर आपण दिवसातून दोन-तीन वेळा छोटे‎ध्यान केले, तर या वेगवान जगात क्षणभर थांबूनही आपल्याला शांती‎मिळेल. ‎