Magnesium deficiency: सतत डोळा फडफडतोय किंवा सूजतोय? चुकूनही इग्नोर करू नका, शरीर देतंय महत्त्वाचा मेसेज

डॉक्टरांच्या मते, मॅग्नेशियमची टेस्ट करणं सोपं नाही. एक साधी टेस्ट नेहमीच स्पष्ट चित्र दाखवत नाही. म्हणून लक्षणं, आहार आणि रिस्क फॅक्टरवर यांच्यावर भर दिला पाहिजे. हिरव्या पालेभाज्या, काजू, बिया, संपूर्ण धान्य आणि कडधान्ये हे चांगले स्रोत असल्याने त्यांचा आहारात समावेश करावा.